Alergia jest reakcją obronną organizmu na określone substancje, które same w sobie nie stanowią zagrożenia dla zdrowia człowieka. Jednak organizm z jakiegoś powodu źle reaguje na kontakt z danymi czynnikami i zwalcza je, co objawia się kichaniem, katarem siennym lub wysypką. Chociaż sytuacja wymaga konsultacji z lekarzem i wybrania najlepszego sposobu leczenia, to nie tylko farmaceutyki przyniosą ulgę w reakcjach uczuleniowych. Poznaj naturalne metody radzenia sobie z alergią!
7 naturalnych sposobów na walkę z alergią
1. Pokrzywa
Pokrzywa jest znanym lekarstwem na wiele dolegliwości. Zawiera mnóstwo żelaza, chlorofilu oraz działa przeciwzapalnie. Napar z liści pokrzywy ma dobroczynny wpływ na łagodzenie objawów alergii, m.in. kataru siennego. Ponadto, napar pomaga oczyszczać organizm i poprawia kondycję włosów. Wystarczy zalać wysuszone liście gorącą wodą, zostawić pod przykryciem na kilkanaście minut i pić raz dziennie.
2. Miód i pyłek pszczeli
Kolejnym ze sprawdzonych, naturalnych sposobów na radzenie sobie z alergią jest spożywanie miodu oraz pyłku pszczelego. Składniki zawarte w produktach pszczelich działają antyzapalnie, odżywiają organizm i wspomagają działanie układu odpornościowego.
Dodatkowo, pyłek pszczeli oraz miód kryją w sobie mikroskopijne ilości pyłków roślin, co pomaga organizmowi budować odporność na alergeny.
Rozpuść łyżeczkę pyłku pszczelego w szklance letniej wody i pij raz dziennie. Dodaj miód do wystudzonej herbaty, jogurtu naturalnego lub deserów. Wysokie temperatury, np. gorąca woda, niszczą większość witamin zawartych w produktach pszczelich, dlatego unikaj dodawania miodu do gorących napojów.
3. Oczyszczanie powietrza
Regularnie wietrz pomieszczenia, by przegonić z domu kurz i roztocza unoszące się w powietrzu. Pomocne w walce z alergią będą również oczyszczacze powietrza. Dzięki nim wyeliminujesz z powietrza alergeny takie jak kurz, sierść zwierząt, roztocza czy zarodniki pleśni.
Osiągniesz najlepsze efekty, gdy umieścisz oczyszczacz powietrza w pomieszczeniach, w których najczęściej przebywasz, np. w sypialni lub salonie.
4. Kwasy Omega-3
Kwasy tłuszczowe Omega-3 działają przeciwzapalnie i są świetnym wsparciem w leczeniu alergii. Bogate w kwasy tłuszczowe są orzechy włoskie, olej z czarnuszki, siemię lniane, ryby. Regularne przyjmowanie kwasów Omega-3 wzmacnia układ odpornościowy, dzięki czemu staje się on bardziej odporny na alergeny.
5. Oczyszczanie organizmu
Regularne oczyszczanie organizmu, zwłaszcza w okresach wzmożonych objawów alergii (głównie wiosną i latem), pozwala pozbyć się toksyn i odciąża układ odpornościowy. Detoks jest jednym z naturalnych sposobów na alergię, a procesy oczyszczania wspomagają dodatkowo pracę wątroby.
6. Naturalne probiotyki
Alergeny zawarte w pożywieniu trafiają do jelit i wchodzą tam w reakcje z bakteriami naturalnie zasiedlającymi ludzki organizm. Jednak nieprawidłowy mikrobiom jelitowy wpływa na zaostrzenie objawów alergii oraz utrudnia przyswajanie składników odżywczych z pokarmów. Można w naturalny sposób wesprzeć organizm i zadbać o mikrobiom jelit – wystarczy sięgnąć po naturalne probiotyki.
Dobroczynne bakterie znajdują się m.in. w kiszonkach (kapusta, ogórki, buraki) oraz kefirach i jogurtach. Spożywanie naturalnych probiotyków ma pozytywny wpływ zarówno na łagodzenie skutków uczulenia, jak i na trawienie oraz walkę ze stanami zapalnymi w organizmie.
7. Akupunktura
Akupunktura polega na masowaniu określonych punktów na ciele. Znawcy tej techniki wybierają miejsca odpowiedzialne za określone funkcje. Stymulują te obszary poprzez nacisk, co wspomaga organizm w osiągnięciu wewnętrznej równowagi. Akupunktura pomaga w łagodzeniu wielu dolegliwości, np. spowodowanych stresem lub długotrwałym napięciem mięśni, wspiera pacjentów również w walce z alergią.
Czy można wyleczyć alergię naturalnymi metodami?
Niestety, naturalne sposoby nie dają stuprocentowej skuteczności w leczeniu alergii. Mimo to wspierają funkcje organizmu, pozwalają osiągnąć równowagę w działaniu układu odpornościowego i zmniejszają odczuwane dolegliwości. Naturalne sposoby leczenia alergii przyniosą dodatkowe korzyści dla zdrowia, m.in. probiotyki usprawnią pracę jelit, a napary ziołowe oczyszczą organizm.
Wykorzystując naturalne metody leczenia alergii, można skutecznie łagodzić jej objawy i poprawić komfort życia osób uczulonych na różne substancje. Należy mieć na uwadze, że każdy organizm jest inny. Dlatego to, co pomaga jednej osobie, niekoniecznie będzie skuteczne w innym przypadku. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem radykalnych zmian w swoim codziennym życiu lub sposobie odżywiania.
