Jak dbać o dłonie i paznokcie? Sprawdzone sposoby na piękne dłonie

Twoje dłonie każdego dnia intensywnie pracują podczas mycia naczyń, sprzątania i prac w ogrodzie. Z ich pomocą nakładasz na twarz maseczki i odżywcze kremy. Jednak czy po wszystkim odpowiednio dbasz o potrzeby skóry Twoich dłoni oraz paznokci? Jeżeli masz wysuszone dłonie i łamliwe, wolno rosnące paznokcie, poznaj domowe zabiegi pielęgnacyjne na poprawę ich kondycji. 

Jak dbać o dłonie i paznokcie?

Chcesz mieć zadbane dłonie i paznokcie? Podczas codziennych czynności pamiętaj o kilku ważnych zasadach. Dzięki temu Twoje dłonie i paznokcie będą odpowiednio chronione przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Unikniesz też osłabienia paznokci, ich łamania czy rozdwajania.

• Używaj delikatnych, nawilżających mydeł podczas mycia rąk. Unikaj gorącej wody, która wysusza skórę, najlepsza temperatura to ok. 20°C. Dokładnie myj całą powierzchnię dłoni, lecz nie szoruj ich szczotkami o twardym włosiu lub chropowatymi gąbkami, by nie uszkodzić struktury skóry.

• Po każdym umyciu rąk nakładaj nawilżający krem na całą powierzchnię dłoni i paznokci. Warto stosować również odżywczy balsam na dłonie i paznokcie tuż przed snem, by skóra mogła się zregenerować po całym dniu pracy. Wybieraj balsamy z naturalnymi olejami, masłem shea, gliceryną, aloesem oraz witaminami A i E.

• Pamiętaj o tym, by podczas mycia naczyń, sprzątania mieszkania lub prac ogrodowych stosować rękawiczki ochronne. To pomoże ochronić dłonie przed szkodliwymi chemikaliami i uszkodzeniami mechanicznymi.

• Regularnie obcinaj paznokcie i wyrównuj je pilnikiem. Zwróć uwagę, by piłować paznokcie w jednym kierunku – to zapobiegnie ich rozdwajaniu. Stosuj odżywki do paznokci zawierające keratynę, biotynę i wapń, aby wzmocnić ich strukturę.

• Zadbaj o dietę bogatą w biotynę, cynk, żelazo, białko oraz witaminy A, C i E. Wprowadź do jadłospisu orzechy, nasiona, ryby, jajka, zielone warzywa liściaste oraz produkty pełnoziarniste. Pij dużo wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu.

• Staraj się unikać bezpośredniego kontaktu dłoni z bardzo gorącymi lub zimnymi przedmiotami. W czasie chłodu zakładaj rękawiczki, co ochroni skórę przed działaniem zimnego powietrza.

• Pamiętaj o tym, że Twoje narzędzia do manicure (np. pilniki, nożyczki, cążki) powinny służyć tylko Tobie. Nie pożyczaj ich innym osobom, gdyż w ten sposób mogą przenosić się różne szkodliwe patogeny. Unikaj obgryzania paznokci oraz skórek wokół nich, by nie doprowadzić do powstawania krwawiących ran i infekcji.

Jak dbać o paznokcie u stóp?

Również skóra i paznokcie u stóp wymagają odpowiedniej pielęgnacji. 

• Każdego dnia myj stopy ciepłą wodą z mydłem, zwróć przy tym szczególną uwagę na przestrzenie między palcami, gdyż tam gromadzi się najwięcej brudu i drobnoustrojów. Dokładnie osusz stopy, zwłaszcza między palcami.

• Obcinaj paznokcie u stóp na prosto, zgodnie z ich naturalnym kształtem. Ostro zakończone brzegi najlepiej jest przypiłować. Jednak nie obcinaj paznokci zbyt krótko, gdyż będą one wbijać się w skórę, mogą zacząć wrastać i będą przyczyną bólu podczas chodzenia. Delikatnie odsuwaj skórki wokół paznokci drewnianym patyczkiem lub specjalnym metalowym narzędziem. Nie wycinaj skórek, ponieważ może to prowadzić do infekcji.

• Wybieraj buty z naturalnych materiałów, które zapewniają stopom odpowiednią wentylację. Unikaj ciasnego obuwia, które może nadmiernie uciskać przód stopy i paznokcie oraz prowadzić do ich deformacji.

• Najlepsze dla zdrowia paznokci i skóry stóp są skarpetki z naturalnych i oddychających materiałów, np. bawełny, bambusa lub wełny. W miejscach publicznych, np. na basenach, siłowniach, staraj się nie chodzić boso, by nie zarazić się np. grzybicą stóp lub kurzajkami.

Zabiegi pielęgnacyjne na dłonie i paznokcie

Poznaj domowe sposoby na pielęgnację skóry rąk oraz wzmocnienie paznokci dłoni i stóp. Wykonuj zabiegi regularnie, a szybko odczujesz ich pozytywne efekty – dłonie przestaną być suche i bolesne, a paznokcie staną się twardsze, dłuższe i będą zdrowo wyglądać.

• Kąpiel oliwkowa dla paznokci

Do małej miseczki nalej podgrzaną wcześniej oliwę i mocz w niej paznokcie u rąk przez około 10-15 minut. Oliwa doskonale nawilża skórę i wzmacnia paznokcie, dostarczy im także witamin i minerałów.

• Maseczka na dłonie

Możesz przygotować domową maseczkę na dłonie z miodu i jogurtu. Warto dodać do mieszanki również odrobinę gorzkiego kakao w proszku lub cynamonu. Miód i jogurt doskonale odżywią i nawilżą skórę, a kakao oraz cynamon dostarczą mikroelementów, które pozytywnie wpłyną na wygląd dłoni i wzmocnią paznokcie. Tak przygotowaną maseczkę trzymaj na dłoniach przez około 15 minut, po tym czasie zmyj składniki ciepłą wodą.

• Masaż dłoni i stóp

Nie musisz iść do salonu SPA, by Twoje dłonie mogły się zrelaksować! Spróbuj wykonać relaksacyjny masaż dłoni, np. podczas oglądania telewizji, by poprawić w nich krążenie krwi i pobudzić skórę do regeneracji. Do masażu możesz użyć odrobiny oliwki lub kremu nawilżającego oraz olejków eterycznych, takich jak olejek z lawendy czy jojoba, które dodatkowo nawilżą i odżywią skórę.

W podobny sposób możesz rozmasować swoje stopy, zwłaszcza po aktywnym dniu.

• Peeling skóry dłoni

Raz w tygodniu wykonaj peeling dłoni, aby usunąć łuszczący się naskórek. Możesz użyć gotowych produktów (sięgaj po kosmetyki o naturalnym składzie) lub zrób własny, domowy peeling np. z cukru i ulubionego olejku.

Wystarczy wymieszać cukier z oliwą, olejkiem ze słodkich migdałów lub olejem kokosowym, a następnie masować dłonie i paznokcie taką mieszanką. Cukrowy peeling świetnie wygładzi Twoją skórę i sprawi, że lepiej wchłonie ona składniki odżywcze.

• Kąpiel solankowa stóp

Nalej do większej miski ciepłą wodę i dodaj do niej szklankę soli. Mocz stopy w takiej kąpieli przez 15-20 minut. Pomoże to zmiękczyć zrogowaciały naskórek i płytkę paznokci, dzięki czemu tkanki będą lepiej wchłaniać substancje odżywcze z kremów lub balsamów.

• Maseczka z miodu i cytryny na paznokcie u stóp

Dobrym sposobem na rozjaśnienie i wzmocnienie paznokci u stóp jest prosta maseczka z miodu i soku z cytryny. Wystarczy wymieszać łyżkę miodu i świeżo wyciskany sok z około połowy cytryny, a następnie nałożyć mieszankę na paznokcie. Pozostaw maseczkę na 15 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.

Podsumowanie

Kluczem do zadbanych dłoni i paznokci jest regularna pielęgnacja i ochrona skóry przed potencjalnymi uszkodzeniami oraz drobnoustrojami. Staraj się wprowadzić w życie zdrowe nawyki, m.in. zakładaj rękawiczki ochronne do sprzątania, nie myj dłoni w gorącej wodzie i jak najczęściej stosuj kremy nawilżające. W przypadku paznokci u stóp pamiętaj o tym, by nie obcinać ich zbyt krótko. Wykorzystaj też pomysły na domowe zabiegi pielęgnacyjne na stopy, dłonie oraz paznokcie, co pozwoli Ci cieszyć się ich zdrowym wyglądem każdego dnia.