Herbaciano-owsiane kule śniadaniowe

Wpadam z zupełnie nowym odkryciem, podpatrzonym u przyjaciółki ;) Uwielbiam owsiane śniadania i przekąski. Nie zawsze musi być to owsianka. Opcji jest wiele - ciastka, kulki, placki, gofry... Do takich rozwiązań można dodać absolutnie wszystko na co mamy ochotę, jedyna zagwostka to zawsze - czym to skleić?! Tym razem z...

Domowy napój izotoniczny – 3 przepisy

  Napoje izotoniczne to jedne z najbardziej podstawowych i najczęściej stosowanych suplementów w sporcie. Co daje nam picie napoju izotonicznego i kiedy warto po niego sięgnąć? Napój izotoniczny tym różni się od zwykłej wody, że jego stężenie osmotyczne zbliżone jest do krwi naszego organizmu. Dzięki temu szybciej przyswajamy składniki w...

Lody

Szybkie domowe lody z naturalnych składników

Nie wyobrażam sobie lata bez lodów, jak pewnie większość z nas. Widać to po kolejkach do lodziarni, gdy tylko robi się ciepło. Mamy na nie sezon i trzeba się nim cieszyć! Jaki smak lubicie najbardziej? Ja nie jestem w stanie odpowiedzieć na to pytanie, bo za każdym razem odkrywam nowe,...

Mocno czekoladowy tort fasolowy

Też tak macie, że robicie coś "z braku laku", ze składników, które macie pod ręką, a okazują się prawdziwym hitem? Tak właśnie było z fasolowym brownie, na który akurat składniki miałam! Potrzebowałam jednak zrobić prawdziwy tort, a z tym było już gorzej. Postawnowiłam więc wykorzystać brownie jako biszkopt i przełożyć...

Zupa krem z zielonych warzyw

Zdrowa, sycąca i bardzo szybka zupa, która robi się sama! Z gatunku moich ulubionych - czyli wrzucamy wszystko do gara i czekamy na obiad. Przyjemnie rozgrzewa, syci i jest bardzo pożywna, a jej soczystozielony kolor zachęci do spróbowania najwybredniejszego gościa ;) Taka zupa to bogactwo witamin i minerałów, mi.in. witaminy...

Puszyste Pancakes z owocami

Niedzielne leniwe poranki wymagają uczczenia ich niebanalnym śniadaniem. Bardzo szybkie w wykonaniu i puszyste placuszki z mąki orkiszowej to idealna opcja do porannej kawy. Najlepiej smakują z sezonowymi owocami, polane syropem klonowym lub miodem, ciepłą kawą i miłym towarzystwem przy stole. A może śniadanie do łóżka dla ukochanej osoby? ;)[wpurp-searchable-recipe]Puszyste...

Nocna owsianka truskawkowa

Gdy poranek musi ograniczyć się do przeczesania włosów jedną ręką, jednocześnie szczotkując zęby drugą, a nogą przesuwając najpotrzebniejsze rzeczy w kierunku torby, gotowanie owsianki i jej zjedzenie staje prawdziwą mission impossible. Dlatego już poprzedniego dnia warto pomyśleć o tym, co zabierzemy do pracy. Nocna owsianka to moja ulubiona opcja na...

Zupa krem ze szparagów z krewetkami

Sezon na szparagi trwa naprawdę krótko, bo tylko dwa miesiące. Dlatego dobrze mieć w zanadrzu kilka sprawdzonych przepisów, aby w pełni wykorzystać ten czas. Moim faworytem szparagowego sezonu jest zupa krem. Przyrządzam ją na wiele rozmaitych sposobów. Tym razem z aromatycznymi krewetkami. Do jej wykonania możesz użyć białych lub zielonych...

Surówka z białej rzodkwi

Rzodkiew to mniej znana siostra popularnej rzodkiewki – choć sama jest bardziej odżywcza i cenna dla zdrowia. Posiada również mocniejszy aromat i smak. Wspomaga trawienie i pozwala zniwelować nieprzyjemny zapach z ust oraz jest bardzo niskokaloryczna (16 kcal/100g), więc można ją chrupać bez końca ;) Na przykład w postaci surówki...

Pudding chia z kiwi i jagodami

To jedno z tych śniadań, które robi się samo! Wystarczy wymieszać nasiona z jogurtem i zostawić na noc. Rano dodajemy ulubione owoce i inne dodatki i pożywne śniadanie gotowe. Świetnie sprawdzi się jako śniadanie do szkoły, pracy lub na uczelnię, a także jako posiłek w domu, gdy nasz dzień jest...

Najprotszy 2-składnikowy deser bananowy

Ten deser uratuje przed samozagładą każdą zbłąkaną duszę buszującą po kuchennych szafkach w poszukiwaniu słodkości. Do jego przygotowania wystarczą Ci dwa składniki, które zapewne masz w domu i dokładnie minuta wolnego czasu. Mnie ten sposób uratował przed „przestępstwem” dziesiątki razy ;) Jest to też świetna opcja dla najmłodszych ;)[wpurp-searchable-recipe]Najprotszy 2-składnikowy...

Zielone Pesto ze szpinaku

To jeden z tych przepisów, który powstał „z braku laku”, gdy najzwyczajniej na świecie zapomniałam kupić bazylię na pesto. Zamiast niej użyłam tego co miałam w lodówce, czyli szpinaku i… tak już zostało. To dużo tańsze rozwiązanie i dostępne o każdej porze roku. Jego przygotowanie jest bardzo szybkie, a smak...

Ciasto figowe

Bezglutenowe ciasto, które skradło moje serce. Bardzo proste i szybkie w wykonaniu. Pachnie  wspaniale, smakuje obłędnie i jest bez grama białego cukru -  cała słodycz pochodzi z owoców. Zadowoli każdego bezglutenowego łasucha, który dba o linię. W wersji z glutenem można zastąpić mąkę z ciecierzycy na zwykłą, pełnoziarnistą.[wpurp-searchable-recipe]Ciasto figowe -...