Diety lecznicze

Jestem dietetykiem klinicznym i chcę pomóc Ci w Twoich problemach zdrowotnych oraz poprawie komfortu i jakości życia. Poniżej znajdziesz listę chorób, w których mam największe doświadczenie.

Odchudzanie

Otyłość

Nadmierna masa ciała to problem, który spędza sen z powiek coraz większej liczbie osób. Przetworzone jedzenie, siedząca praca oraz brak czasu i motywacji do aktywności fizycznej przyczyniają się do coraz szybszego przybierania na masie. Niestety wszechobecne pokusy nie pomagają w walce z nadwaga. A ta z kolei oprócz aspektów estetycznych, stanowi realne zagrożenie dla zdrowia. Nadciśnienie, cukrzyca, choroby serca oraz wiele innych – to choroby, którym można zapobiec podejmując walkę z otyłością.

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić…?

Czasy, w których żyjemy są w moim odczuciu pełne sprzeczności i czasem trudno odnaleźć się w prostych na pierwszy rzut oka problemach. Z jednej strony chcielibyśmy być szczuplejsi i mieć piękną sylwetkę. Mamy poczucie, że tego oczekują od nas inni. Z drugiej – produkty spożywcze wypuszczane na rynek są coraz bardziej atrakcyjne, smaczne, lecz nie zawsze zdrowe i sprzyjające utrzymaniu idealnej sylwetki.

Jak pomagamy?

Jeśli mi zaufasz, wspólnie opracujemy plan żywieniowy dostosowany specjalnie dla Ciebie – skuteczny, lecz bezpieczny i dopasowany do Twojego trybu życia i upodobań smakowych. W Light Life to Ty decydujesz, co będziesz jadł ;)

Choroby nowotworowe

Żywienie jest bardzo ważnym elementem w przebiegu leczenia chorób nowotworowych. Wdrożone w odpowiedni sposób jest w stanie zwiększyć efektywność leczenia, a także podnieść jakość życia. Stanowi jednak bardzo duże wyzwanie, ponieważ nie ma jednego uniwersalnego sposobu żywienia w każdym rodzaju nowotworu.

Dieta w chorobie nowotworowej

Rodzaj diety zależy od wielu czynników,  takich jak umiejscowienie zmian, sposób leczenia, stopień zaawansowania choroby i innych. Proces chemio i radioterapii jest bardzo wyniszczający dla organizmu, dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na profilaktykę niedożywienia w tym okresie. Odpowiedni stan odżywienia jest w stanie zapobiec niektórym powikłaniom, doda sił witalnych i pozwoli na szybszą rekonwalescencję.

Brak apetytu

Dużym problemem podczas leczenia są zaburzenia odczuwania smaku i znaczne obniżenie apetytu przy jednoczesnym wzroście zapotrzebowania energetycznego. Odpowiednie odżywienie wpływa na szybsze gojenie się ran, spadek częstości infekcji, łagodniejszy przebieg dolegliwości w trakcie leczenia oraz lepszą odpowiedź układu odpornościowego. Dlatego warto zawalczyć o poprawę apetytu i nie dopuszczać do utraty masy ciała.

Jak pomagamy?

Jeśli jesteś w trakcie leczenia onkologicznego i potrzebujesz pomocy żywieniowej – chętnie okażę Ci wsparcie i zrobię co w mojej mocy, aby poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie oraz wesprzeć Cię w tym trudnym czasie.

Problemy z trawieniem

Zaburzenia trawienne występują u wielu osób. Zwykle kojarzą się z dyskomfotem i gorszym samopoczuciem, jednak najczęściej są objawem choroby lub nietolerancji pokarmowych. Zaparcia, biegunki, wzdęcia, brak apetytu – tych objawów nie warto lekceważyć, ponieważ nieleczone mogą doprowadzić do poważnych chorób. Jednym z kluczowych elementów jest wdrożenie odpowiedniej diety, opartej na eliminacji określonych produktów powodujących niepożądane objawy.

Jak pomagamy?

Pomogę Ci w ustaleniu, które produkty powodują nieprzyjemne dolegliwości. Wdrożenie odpowiedniej diety i wyeliminowanie żywności, która szkodzi pozwoli złagodzić objawy, takie jak biegunki, zaparcia, zgaga czy refluks. Zasugeruję również, które badania najlepiej wykonać i do jakiego specjalisty udać się w celu ewentualnej diagnostyki.

Choroby tarczycy

Tarczyca to niezwykle ważny dla naszego organizmu gruczoł. Wydziela hormony odpowiedzialne m. in. za proces przemiany węglowodanów, rozkład tłuszczów, syntezę białka i pobudzanie hormonu wzrostu, metabolizm wapnia i fosforanów. Choroby tarczycy, takie jak niedoczynność, nadczynność, choroba Hashimoto powodują zmiany w funkcjonowaniu wyżej wymienionych funkcji.

Dieta w chorobach tarczycy

Żywienie w chorobach tarczycy jest bardzo istotne. W zależności od schorzenia stosuje się różne zalecenia. Ważne jest, aby dietę dobierać indywidualnie, stale monitorując efekty leczenia. Należy pamiętać, że zaburzenia hormonalne powodują zmiany w metabolizmie, dlatego zapotrzebowanie energetyczne dla każdej osoby będzie inne.

Jak pomagamy?

Jeśli borykasz się z nieprzyjemnymi dolegliwościami związanymi z zaburzeniami pracy tarczycy, masz z tego powodu problemy z nadmierną lub zbyt niską masą ciała, a niepożądane objawy zaburzają Twoje normalne funkcjonowanie – zapraszam Cię na spotkanie. Wspólnie poszukamy optymalnych rozwiązań ;)

Cukrzyca

Cukrzyca dotyka coraz więcej osób w każdym wieku i może znacząco obniżać jakość życia. Wyróżniamy dwa typy cukrzycy: cukrzycę insulinozależną (typu 1) oraz insulinoniezależną (typu 2). W cukrzycy typu 1 mamy do czynienia z brakiem aktywności komórek beta trzustki odpowiadających za produkcję i wydzialanie insuliny. W tym przypadku konieczne jest stosowanie insuliny w iniekcjach.
W cukrzycy typu 2 sytuacja wygląda nieco inaczej. Organizm wydziela insulinę, jednak działa ona nieprawidłowo – mamy tu do czynienia z insulinoopornością – czyli opornością tkanek na jej działanie. W początkowej fazie choroby jesteśmy w stanie zapanować nad cukrzycą, wdrażając odpowiednią dietę i aktywność fizyczną oraz redukując masę ciała (jeśli współwystępuje otyłość). W niektórych przypadkach (choć nie we wszystkich) sama trwała zmiana sposobu odżywiania i stylu życia jest w stanie zahamować rozwój choroby.

Jak pomagamy?

Oferujemy pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu żywieniowego oraz szkolenia z zakresu samokontroli cukrzycy – prowadzenia dzienniczka, obliczania wymienników węglowodanowych, wdrażaniu aktywności fizycznej i innych. Przy odpowiednio dobranej diecie i uregulowaniu trybu życia, jakość życia można znacząco podnieść, a funkcjonowanie osoby chorej nie musi odbiegać od życia zdrowych osób. Umów się na wizytę, powierz nam część swojego bagażu związanego z chorobą i poczuj się lekko ;)

Złe wyniki badań krwi

Jedną z przyczyn złych wyników badań krwi może być nieodpowiednio dobrana dieta. Mogą wówczas wystąpić niedobory, które odbijają się nie tylko na wynikach, ale także samopoczuciu, a przede wszystkim stanie zdrowia.

Nie ignoruj problemu!

Pogorszone wyniki badań laboratoryjnych mogą świadczyć o początku mniej lub bardziej poważnej choroby, dlatego nie warto ich ignorować. Im wcześniej zaczniemy działać – tym większe mamy szanse, aby zapobiec rozwojowi lub szybciej wyleczyć określone schorzenia.

Jak pomagamy?

Jeśli nie wiesz, w jaki sposób możesz poprawić swoje wyniki krwi, zapraszam Cię na spotkanie. Doradzę, jakie inne badania warto wykonać, do jakiego specjalisty się udać oraz wspólnie przyjrzymy się twojej diecie i wprowadzimy konieczne zmiany. Im szybciej zaczniemy działać, tym większa szansa na lepsze samopoczucie i odzyskanie równowagi ;)

IBS

Zespół jelita drażliwego to przewlekła choroba objawiająca się bólami brzucha i problemami z wypróżnianiem. Jej przyczyna nie jest do końca poznana, jednak czynnikiem mogącym wpływać na wystąpienie choroby jest nadmierny stres, rozrost flory bakteryjnej, dieta uboga w błonnik i inne.

Dieta w IBS

W leczeniu IBS stosuje się dietę FODMAP – o małej zawartości fermentujących oligo-, di- i monosacharydów oraz polioli, które fermentując w jelicie grubym stają się pożywką dla bakterii zasiedlających przewód pokarmowy.

Diety fodmap nie stosuje się do końca życia. Dzieli się ona na dwa etapy. Pierwszy z nich trwa 6-8 tygodni i polega na eliminacji produktów zawierających duże ilości FODMAP. W drugim etapie stopniowo rozszerza się gamę spożywanych produktów, włączając te z wyższą zawartością FODMAP. Produkty należy wprowadzać stopniowo, obserwując reakcje organizmu na poszczególne z nich. Każdy organizm jest inny i w inny sposób będzie reagować na rozszerzanie diety, dlatego powinien być to powolny i przemyślany proces. W większości przypadków istnieje możliwość powrotu do zwykłego sposobu odżywiania, z wyłączeniem tylko kilku konkretnych produktów.

Jak pomagamy?

Jeśli borykasz się z zespołem jelita drażliwego lub podejrzewasz, że może dotykać Cię ten problem – spotkajmy się. Pomogę Ci przejść przez dietę w sposób przemyślany i bezpieczny, zapewniając Ci komfort i spokój.

Inne

Jeśli borykasz się z innymi problemami zdrowotnymi niż te wymienione powyżej i potrzebujesz profesjonalnej opieki dietetycznej – zapraszam do kontaktu.

Jak pomagamy?

Chętnie zapoznam się z Twoimi wynikami badań, przeprowadzę szczegółowy wywiad, aby dowiedzieć się w jakim stanie jest twoje zdrowie i pomóc wdrożyć odpowiednie żywienie. Następnie dobiorę plan żywieniowy odpowiadający Twoim potrzebom i upodobaniom.

Pozostałe diety

Chcesz żyć zdrowo, poprawić swoją sylwetkę i stać się inspiracją dla innych? Spotkajmy się ;) Skomponujemy Twoją dietę tak, abyś osiągnął swój cel i cieszył się jedzeniem – bez wyrzutów sumienia!

Żywienie mam

Stan błogosławiony to niesamowity czas w życiu każdej kobiety (a także mężczyzny oczywiście!). Z jednej strony przepełnia nas ogromna radość z oczekiwania, z drugiej – obawa o to, czy wszystko potoczy się po naszej myśli, troska o zdrowie i dobro dziecka. Każda mama chce dać swojemu dziecku to, co najlepsze, jesteśmy w stanie wiele poświęcić, aby mieć pewność, że tak właśnie jest.

Dieta mam

Żywienie kobiet spodziewających się dziecka odbiega od standardowych zasad zdrowego odżywiania. Zapotrzebowanie kaloryczne zwiększa się stopniowo, potrzebujemy również większej dawki witamin i minerałów. Czasem występują nieprzyjemne dolegliwości lub schorzenia – kto jest mamą, ten wie o co chodzi ;) Niektóre z nich trzeba po prostu „przeżyć”, inne natomiast jesteśmy w stanie załagodzić odpowiednią dietą i czerpać z tego czasu jeszcze więcej radości.

Jak pomagamy?

Jeśli pragniesz przeżyć okres oczekiwania na dziecko w sposób świadomy i mieć pewność, że to co jesz służy zdrowiu Twojemu i Twojego dziecka – spotkajmy się. Podzielę się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem oraz pomogę Ci przeżyć ten czas w sposób świadomy, inspirujący i bezpieczny.

Żywienie dzieci

Dieta malucha

Żywienie ma ogromny wpływ na rozwój fizyczny i umysłowy dziecka. Powinno zapewnić mu wszystkie niezbędne składniki odżywcze i pokryć zapotrzebowanie energetyczne. Dzieci często nam tego nie ułatwiają. Są to dość wymagający konsumenci, co stanowi spore wyzwanie jeśli chodzi o samodzielne skomponowanie diety dla malucha. Szczególnie, jeśli nasze dziecko choruje. Cukrzyca, celiakia, alergie pokarmowe – to tylko niektóre schorzenia wymagające szczególnego zwrócenia uwagi na sposób odżywiania. Jednak to my, rodzice, mamy największy wpływ na wygląd diety naszych dzieci teraz i w przyszłości. Dlatego warto o nią zadbać już dziś.

Jak pomagamy?

Jeśli pragniesz zatroszczyć się w szczególny sposób o dietę swojej pociechy i mieć pewność, że niczego jej nie brakuje, pomożemy Ci prawidłowo skomponować jadłospis. Pomagamy również przy chorobach wymagających wdrożenia specjalnej diety, takich jak celiakia, cukrzyca, nieswoiste zapalenie jelit i inne.

Zwiększenie masy ciała

Zwiększenie masy ciała wydaje się niektórym osobom (szczególnie tym, które mają odwrotny problem) bajecznie prostym zadaniem. Jednak przytycie w sposób zdrowy i racjonalny jest również długotrwałym i często niełatwym procesem. Nie wystarczy zjadać większej ilości kalorii. Należy zadbać również o źródło ich pochodzenia, skład posiłków, rozkład makroskładników. Szczególnie jeśli zależy nam na rozbudowaniu masy mięśniowej. Zjadanie wysokokalorycznych, lecz przetworzonych i niezdrowych produktów może przyczynić się do pogorszenia stanu zdrowia, a nawet rozwinięcia chorób dietozależnych. Dlatego warto przemyśleć proces przybierania na wadze oraz skorzystać z pomocy profesjonalisty.

Jak pomagamy?

U nas uzyskasz fachową poradę i plan żywieniowy dopasowany do Twoich preferencji i stanu zdrowia. Wspomożemy Cię w tym procesie poprzez stałe monitorowanie efektów oraz wdrażanie koniecznych modyfikacji. Z Light Life nawet tyjąc będziesz czuł się lekko ;)

Diety dla sportowców

Dieta dla osoby uprawiającej sport powinna być dopasowana indywidualnie, zależnie od wieku, płci, rodzaju uprawianej dyscypliny oraz charakterze sportu. Dieta przy treningu siłowym, wytrzymałościowym czy innym będzie różna. Szczególną uwagę w diecie sportowca zwraca się na białko i węglowodany, wpływające na budowanie masy mięśniowej i dostarczanie niezbędnej energii do treningów. Istotna jest również odpowiednia podaż witamin i minerałów. Niekiedy w celu poprawy efektywności treningów stosuje się suplementy diety. Nie zawsze są one jednak korzystne dla zdrowia. Niektóre z nich mają opłakany skład, a stosowanie ich przez dłuższy czas może przynieść nieoczekiwane i nieprzyjemne skutki uboczne. Dlatego jeśli zależy Ci na przemyślanym i rozsądnym wdrożeniu treningu i suplementacji, zapraszamy do współpracy ;)

Jak pomagamy?

Usługa ta jest skierowana do wszystkich osób chcących prowadzić aktywny tryb życia. Zarówno tych uprawiających sporty wyczynowo, jak i tych, którzy niedawno zaczęli swoją przygodę z treningami w różnych dziedzinach sportu lub po prostu chcących żyć zdrowo i aktywnie i inspirująco ;)

Zdrowe odżywianie

Chciałbyś zmienić swój sposób odżywiania, aby czuć się lepiej?

Light Life to miejsce dla Ciebie! Pomożemy Ci wdrożyć odpowiednie zmiany, aby uzupełnić niedobory pokarmowe, wprowadzić nowy model żywienia i zapobiec chorobom. Wspólnie popracujemy na poprawą Twojej kondycji fizycznej i umysłowej wdrażając do Twojej diety odpowiednie produkty. Dzięki nam odzyskasz energię i siły witalne!

Konsultacja dietetyczna w Twoim domu!

wizyta w domu klienta

konsultacje online

Jak przygotować się do wizyty?

Pierwsza wizyta w gabinecie dietetyka jest często dla pacjenta pełna niewiadomych. Zanim się spotkamy, dobrze, abyś wiedział, co Cię czeka. Pozwoli to nam czuć się bezpiecznie oraz będziemy mieli pewność, że czas przeznaczony na spotkanie wykorzystaliśmy w 100%!

  • Ubierz się wygodnie i lekko

    Najwygodniej będzie ubrać lekkie spodnie i wygodną bluzkę.

  • Bądź na czczo

    Około dwie godziny przed wizytą zjedz coś lekkiego, a do wizyty postaraj się nie jeść i nie pić.

  • Przygotuj wyniki badań

    Jeśli wykonywałeś jakieś badania w ciągu ostatniego pół roku – przynieś je na pierwszą wizytę.

  • Przygotuj dzienniczek żywieniowy

    Spisz wszystkie spożyte produkty z wybranych, standardowych 3 dni. Wybierz 2 dni pracy i jeden dzień weekendu.

  • Zaufaj mi

    Jeśli poczuję, że Twoje problemy przerastają moje kompetencje, nie będę zgadywać – wspólnie poszukamy eksperta w konkretnej dziedzinie.

  • Bądź szczery

    Jeśli moje propozycje nie spełniają Twoich oczekiwań, chętnie wysłucham Twojej opinii i wskazówek.

  • Zostaw wstyd za drzwiami

    Wszystko, czym dzielisz się ze mną na wizycie pozostaje między nami i nie podlega ocenie.

Oferta dla firm

Jeśli chcesz, aby Twoi pracownicy pracowali efektywniej i czuli się lepiej w swoim miejscu pracy – zgłoś się do nas. Oferujemy szeroką gamę szkoleń z zakresu dietetyki, psychologii i work-life balance!

Dietetyka

Warsztaty z dziedziny dietetyki i profilaktyki zdrowia, które pomogą Twoim pracownikom żyć i odżywiać się zdrowo, aby zachować energię i kreatywność.

Psychologia

Warsztaty z dziedziny psychologii, komunikacji, zarządzania stresem – dla lepszego samopoczucia i zdrowia Twoich pracowników.

Work-life balance

Warsztaty z work-life balance, zarządzania czasem i zapobiegania wypaleniu zawodowemu.

Wycena i tematyka warsztatów ustalana indywidualnie tel. 511 051 045

Skontaktuj się z nami!
511 051 045

– Feel free in body –