Dietetyk kliniczny
Healthier & simpler life with Light Life!
Nazywam się Magdalena Kowalska i jestem magistrem dietetyki. Specjalizuję się w dietetyce klinicznej, szczególnie w żywieniu w onkologii, diabetologii i gastroenterologii. Pomagam również osobom z zaburzeniami odżywiania, niedożywionym i borykającym się z otyłością oraz innymi dietozależnymi chorobami somatycznymi. Doświadczenie zdobywałam przez lata w różnych ośrodkach szpitalnych i poradniach dietetycznych w Trójmieście. Obecnie jestem właścicielem poradni Light Life we Wrocławiu.
Wierzę, że możemy podjąć współpracę, abyś przejął kontrolę nad swoją dietą, zdrowiem i akceptacją. Wspólnie ustalimy odpowiednie i osiągalne cele, a ja poprowadzę i zmotywuję Cię do ich osiągnięcia. Razem zbudujemy strategię zmian i plan ich wdrożenia. Wesprę Cię i skupię się na Twoim celu końcowym – szczęśliwszym i zdrowszym TY!
Metody pracy
Najważniejsze w mojej pracy jest umiejętność aktywnego słuchania. Jest to klucz do skutecznej pomocy drugiemu człowiekowi. Dzięki temu potrafię lepiej dostosować sposób prowadzenia dieto terapii, dostrajając ją do pacjenta, a nie odwrotnie. Dobry kontakt z pacjentem pomaga mi również w znalezieniu przyczyn problemu i pokierować dietoterapią tak, aby go rozwiązać. Zawsze zlecam wykonanie podstawowych oraz w razie potrzeby dodatkowych badań, aby mieć pewność, że moje działania są nie tylko skuteczne, ale przede wszystkim bezpieczne. Pragnę, aby moi pacjenci byli zadowoleni z życia, swojego zdrowia i nauczyli się kontrolować chorobę i własne reakcje.
Jedzenie powinno być równie przyjemne dla twoich kubków smakowych, co odżywcze dla Twoich komórek!
Odchudzanie & otyłość
W mojej pracy zauważam, że walka o wymarzoną sylwetkę nie zawsze jest równa. Z jednej strony otaczający nas kult ciała, z drugiej atrakcyjne reklamy producentów żywności. Dostajemy sprzeczne informacje – „jedz i ciesz się jedzeniem” a jednocześnie „bądź szczupły i wysportowany”. Łatwo się w tym zagubić i sfrustrować.
Dodatkowo stan zdrowia nie zawsze sprzyja gubieniu kilogramów – zaburzenia hormonalne, insulinooporność, zaburzenia nastroju – to wszystko składa się na niezłą dawkę przeszkód do pokonania.
Zależy mi na tym, aby oprócz zdrowych wyborów na talerzu wprowadzać zmiany dobre dla naszej psychiki. Bez polubienia siebie w obecnej wersji trudno jest osiągnąć sukces. Dlatego dbam również o to, by moi podopieczni czuli się dobrze w swoim ciele nie tylko po metamorfozie, ale także w trakcie drogi, którą idą dążąc do celu.
Satysfakcja klientów
„Dobre zmiany dla psychiki”
Choroby nowotworowe
U pacjentów z chorobą nowotworową indywidualizacja diety ma ogromne znaczenie. Rzadko zdarzają się dwie podobne osoby, z tymi samymi problemami. Przy wdrażaniu planu żywieniowego należy uwzględnić m.in.: umiejscowienie zmian nowotworowych, zaburzenia smaku, problemy trawienne, problemy z połykaniem, preferencje smakowe i inne. Dlatego jest to zadanie wymagające bardzo silnej współpracy miedzy nami. Z doświadczenia wiem jednak, że jest to możliwe, a poprawa stanu zdrowia i samopoczucia jaką możesz dzięki niej uzyskać – bezcenna!
Cukrzyca
Mam doświadczenie we wdrażaniu planów żywieniowych u osób z cukrzycą, zarówno typu 1, jak i 2, wśród dorosłych i dzieci. Chorobie tej poświęciłam również swoją pracę magisterską pt. „Ocena jakości życia dzieci i młodzieży z cukrzycą typu 1”.
Wiem, że odpowiednio zindywidualizowaną dietą, która naturalnie wpisze się w rytm dnia, jesteśmy w stanie wyrównać gospodarkę węglowodanową, a tym samym znacząco poprawić jakość życia. Wiem to, bo niejednokrotnie wspólnie z pacjentami odnosiliśmy takie sukcesy. O to właśnie chodzi w Light Life – by żyło się lżej, nawet mimo choroby.
„Znacząco poprawić jakość życia”
Moje miejsca w sieci
Po pierwsze, zapraszam Cię na mój instagram – znajdziesz tam inspiracje do zdrowych i smacznych przepisów oraz ciekawe infografiki na temat odżywiania i psychodietetyki. Zaobserowane? Dziękuję!
Zachęcam Cię do obejrzenia filmów i artykułów stworzonych dla Stowarzyszenia Poranek z okazji Miesiąca Dobrego Żywienia:
Jak zastąpić mięso i nabiał produktami roślinnymi? (video)
7 prostych zasad jak się zdrowo i niedrogo odżywiać (video)
Piramida zdrowego żywienia (video)
Zdrowa dieta za niewielki budżet (video)
7 niskobudżetowych przepisów na pełnowartościowe obiady
Przegląd popularnych diet. Jakie są ich plusy i minusy?
Popularne diety „detoksy” i suplementy diety – czemu lepiej ich nie stosować
Kim jestem prywatnie?
Najchętniej odpoczywam podróżując i odwiedzając nowe miejsca. Pozwala mi to czerpać nowe inspiracje i motywuje do działania.Moją bronią przeciwko potyczkom życiowym jest dystans do życia i poczucie humoru.
Staram się wystrzegać oceniania innych, ponieważ wiem, że każdym z nas kierują inne doświadczenia życiowe, problemy, sukcesy…
Lubię rozmowy, lecz z natury jestem lepszym słuchaczem. Fascynują mnie ludzie i ich historie.
