To jedno z tych śniadań, które robi się samo! Wystarczy wymieszać nasiona z jogurtem i zostawić na noc. Rano dodajemy ulubione owoce i inne dodatki i pożywne śniadanie gotowe. Świetnie sprawdzi się jako śniadanie do szkoły, pracy lub na uczelnię, a także jako posiłek w domu, gdy nasz dzień jest wypełniony po brzegi zajęciami.

Drukuj przepis

Pudding chia z kiwi i jagodami

Dania

Śniadanie

Czas przygotowania

5 minut

Czas oczekiwania

6-8 godzin

Porcje

Składniki

• 200 g jogurtu naturalnego
• 3-4 łyżki nasion chia może być też siemie lniane
• 1 łyżeczka ksylitolu lub miodu
• 1 kiwi
• 1 garść świeżych lub mrożonych jagód

Dania Śniadanie Czas przygotowania 5 minut Czas oczekiwania 6-8 godzin Porcje Składniki 200 g jogurtu naturalnego 3-4 łyżki nasion chia może być też siemie lniane 1 łyżeczka ksylitolu lub miodu 1 kiwi 1 garść świeżych lub mrożonych jagód

Sposób przygotowania

1. Nasiona chia wymieszaj z jogurtem i miodem lub ksylitolem i odstaw na kilka godzin, od czasu do czasu mieszając.
2. Na dno szklanki lub słoiczka wylej połowę masy.
3. Kiwi pokrój w plastry i ułóż na masie, posyp połową jagód.

   
4. Następnie wylej resztę masy i posyp resztą jagód.