Szybkie placki owsiane z masłem orzechowym i borówkami

Kilkuminutowe placki owsiane – wystarczy zmiksować wszystkie składniki i usmażyć na patelni. Są bardzo zdrowe, a dzięki mące owsianej – bogate w błonnik i witaminy grupy B. Polecam dodać łyżkę oleju do ciasta, a następnie smażyć na suchej teflonowej patelni – placki nie nie przywierają, a my kontrolujemy ilość tłuszczu ;)   Drukuj przepis Placki […]

Read More

Aromatyczna zupa krem z pomidorów z bazylią i kolendrą

Prawdziwie rozgrzewająca zupa z imbirem i kolendrą rozgrzeje nawet największego zmarźlucha! Jest bardzo sycąca i smaczna, a przy tym błyskawiczna w wykonaniu. Ma bardzo intensywny kolor, który pięknie przełamuje dodatek świeżych lisci bazylii. Polecam spróbować! ;) […]

Read More

Domowy napój izotoniczny – 3 przepisy

  Napoje izotoniczne to jedne z najbardziej podstawowych i najczęściej stosowanych suplementów w sporcie. Co daje nam picie napoju izotonicznego i kiedy warto po niego sięgnąć? Napój izotoniczny tym różni się od zwykłej wody, że jego stężenie osmotyczne zbliżone jest do krwi naszego organizmu. Dzięki temu szybciej przyswajamy składniki w nim zawarte – nawadniamy się […]

Read More